Al 1,5 jaar lang noem ik mezelf veganist. Dat betekent dat ik eigenlijk alles wat met dierlijke producten te maken heeft, uit de weg ga. Zo drink ik dus geen melk, eet ik geen eieren, draag ik geen leren schoenen of zijde sjaaltjes en ga ik niet naar de dierentuin. Over het algemeen vind ik het heel leuk om veganist te zijn. Vandaag wil ik echter de andere kant bespreken, namelijk de grootste nadelen van veganisme.
Nadeel 1: Je staat alleen nog maar in de keuken
Voordat ik veganist werd, maakte ik nauwelijks recepten. Als ik kookte, gooide ik gewoon maar wat in de pan. Vaak genoeg haalde ik ook pizza, omdat ik geen zin had om in de keuken staan. Als veganist heb ik een enorme toegang tot fantastisch lekkere recepten en één van de nadelen van veganisme is dat je tijd moet maken om al die recepten te proberen. Hoewel ik nog steeds van simpele recepten hou (en dat als veganist zeker kan), vind ik het ook totaal niet erg om een uur in de keuken te staan voor een doordeweekse maaltijd. Mijn favoriete recepten op dit moment zijn roti, chili met ananas en dhal met spinazie.
Nadeel 2: Je krijgt altijd vragen over veganisme
Er is niets wat zoveel discussie oproept, als zeggen dat je geen dierlijke producten eet. Mocht je dus ooit aandacht te kort hebben, overweeg dan om veganist te worden. Gegarandeerd zal dat zorgen voor een heleboel discussies over het nut van veganisme. Gelukkig krijg je heel vaak dezelfde vragen, dus kun je de antwoorden na een tijdje dromen. Hoewel er niet altijd even begripvol gereageerd wordt, zijn er ook genoeg mensen die het vooral heel interessant vinden en er meer over willen weten. Dit geeft me dan ook vaak genoeg de kans te praten om over één van mijn grootste passies en heeft al een hoop bijzondere gesprekken opgeleverd.
Nadeel 3: Je moet elke dag de amandelen melken
Elke dag een uur eerder opstaan om te mediteren vind ik geen probleem, maar het wordt wel heel vroeg als ik ook nog de amandelen moet melken. Gelukkig helpt nadeel 4 me er wel bij om vroeg op te staan, maar het blijft toch wel zwaar. Sinds een tijdje koop ik dan ook gewoon mijn amandelmelk in de supermarkt, zodat ik nog wat langer in bed kan blijven liggen.
Nadeel 4: Je hebt veel te veel energie
Sinds ik veganistisch eet, heb ik veel meer energie. Soms ik heb zoveel energie, dat ik niet weet ik er mee moet. Zeker als ik zie hoe moe andere mensen om me heen zijn, voel ik me een beetje abnormaal. Anderhalf jaar geleden was ik namelijk ook nooit uitgerust en wilde ik altijd zo veel mogelijk slapen. Mijn liefde voor slapen is nog steeds even groot, maar ik merk wel dat ik minder slaap nodig heb. Ook voel ik me overdag veel fitter en hoef ik mezelf niet meer overeind te halen met energydrankjes en koffie (al kan ik nog steeds genieten van een lekkere sojacappuccino!)
Nadeel 5: Je krijgt veel te veel keuze
Ik heb snel last van keuzestress en ik hoopte dat veganist worden dit makkelijker zo maken. Gelukkig kan ik in de supermarkt zo’n 2/3 van de schappen gewoon voorbij lopen en dat scheelt al een hoop. Alleen door de komst van een heleboel nieuwe veganistische producten wordt ook kiezen in de supermarkt steeds moeilijker. Zo heeft Albert Heijn eigen merk tegenwoordig sojayoghurt, gaat Quorn veganistische vleesvervangers maken, ligt de kaasvervanger Wilmersburger in heel veel Jumbo’s en komt Ben & Jerry’s met 4 veganistische smaken (die voorlopig alleen in Amerika te verkrijgen zijn, maar gelukkig heb je in Nederland Professor Grunschnabel). Met al die keuze, hoe weet je nu wat je moet eten?
Nadeel 6: Je wordt je heel bewust van alles om je heen
Als je veganist wordt, doe je dat meestal om het dierenleed te beperken. Als je echter een tijdje veganistisch leeft, zul je je waarschijnlijk ook bezig gaan houden met duurzaam leven, minimalisme en mensenrechten. Misschien niet met al deze dingen (tegelijk), al is het me wel opgevallen dat heel veel vegans zich hiermee bezig houden. Een van de grote nadelen van veganisme is dat je je niet alleen gaat bekommeren om dierenleed, maar ook om alle andere problemen in de wereld. Problemen die eerst een ‘ver van je bed show’ waren, gaan je nu aan het hart en daar wil je iets aan doen. Zo probeer ik alleen nog maar duurzame kleren te kopen, tevreden te zijn met minder en gebruik ik geen plastic tasjes meer.
Nadeel 7: Al je geld gaat op aan eten
Groente en fruit zijn niet duur. Een pak havermout kost bijna niks. Rijst, aardappels en pasta zijn één van de goedkoopste dingen in de supermarkt. Toch gaat het grootste deel van mijn geld op aan eten. Als ik hoor dat er een nieuw veganistisch product op de markt is, dan wil ik dat het liefste direct proberen. Ook ga ik graag een dagje naar een andere stad om daar alle veganistische eettentjes uit te proberen. Hoewel veganistisch eten absoluut niet duur hoeft te zijn, gaat er in de praktijk wel veel geld inzitten. Het is namelijk allemaal veel te lekker!
Nadeel 8: Je moet veel meer eten
Aangezien plantaardige voeding minder calorierijk is, zul je er meer van moeten eten. Dit betekent dat ik minimaal drie keer – maar eigenlijk nog vaker – moet genieten van een lekkere maaltijd, omdat ik anders helemaal flauw wordt van de honger. Hierdoor sjouw ik elke dag meerdere bakjes in mijn tas mee en krijg ik regelmatig jaloerse blikken van de mensen om me heen.
Nadeel 9: Je moet een heel nieuw vocabulaire leren
Weet jij wat aquafaba is? Weet jij waar je edelgistvlokken voor moet gebruiken? Zeggen de woorden tofutti, nicecream en flaxegg je iets? Als je veganist wordt, zul je een heleboel nieuwe woorden moeten leren kennen, want anders kun je nooit met je mede-vegans kunnen communiceren. Gelukkig zul je in het dagelijks leven niet veel vegans tegenkomen, maar als je actief word op veganistische facebook groepen of op instagram is het toch wel essentieel dat je grondig research doet.
Zo, dit waren ze, de acht grootste nadelen van veganisme. Mocht je het nog niet doorhebben: dit artikel moet je met een korreltje zout nemen. Hoewel veganisme natuurlijk ook nadelen heeft, zoals dat het niet altijd even makkelijk is om uit eten te gaan of dat je niet altijd even begripvolle reacties krijgt, is het 99% van de tijd alleen maar leuk en de moeite waard. Mocht je twijfelen of je veganist moet worden, zeg ik alleen maar: vooral doen!
Geweldig!! Dit zijn wel echt vervelende dingen aan veganisme ja 😛 Vooral dat vele eten en al die energie zijn me soms enorm tot last 😛
Bah, heb net weer wat gegeten. Vreselijk!
Nadeel 9 lijkt me heel leuk om nog eens te kunnen lezen in een veganistisch woordenblog. Als geinteresseerde in vegan levensstijl zou ik graag eens het vegan vocab op een rijtje zien staan.
Wat een goed idee! Ik ga er mee aan de slag 🙂 Heb je zelf al voorbeelden van woorden die je er graag in zou hebben?
Ik was er in getrapt hoor, ik was oprecht geïnteresseerd in de nadelen van veganistisch eten, aangezien je daar eigenlijk nooit iets over hoort van veganisten zelf, maar blijkbaar is daar een reden voor 😉 leuk artikel!!
Nouja, uiteraard heeft alles nadelen 😉 Maar als veganisme echt zo veel nadelen had, dan zou het nu niet zo hard aan het groeien zijn.
Het leven is net zo moeilijk als je het zelf maakt en voor ALLES is er een simpele eenvoudiige oplossing !!! als je maar creatief bent en je vaste patrone loslaat..[ook dan word je leven gezonder want de stress word dan minder] of je nou vegetarisch of vegan bent of wat anders……Dit is mijn zienswijze en voor ons werkt het,,,Misschien ook voor jullie ???
Precies! Het leven is heel simpel, maar wij mensen kunnen het heel ingewikkeld maken. Ken je deze TedxTalk al? Gaat precies over dit onderwerp https://www.youtube.com/watch?v=21j_OCNLuYg
Wat een leuk en herkenbaar artikel 🙂 Vooral dat gedeelte over geld uitgeven als water en vragen moeten beantwoorden. Aan de ene kant vind ik het beantwoorden van vragen leuk en niet erg, maar soms word ik er ook weleens doodmoe van constant dezelfde antwoorden te moeten oprakelen haha
Herkenbaar inderdaad. Ik vind het hartstikke leuk om vragen te beantwoorden als mensen oprecht geïnteresseerd zijn. Ik vind het minder leuk als ik het gevoel heb dat ik me moet verdedigen voor het feit dat ik veganist ben.
Grappig artikel! Ik heb er een beetje in gedobberd en merkte inderdaad dat ik veel meer moest eten. Dat is natuurlijk op zich niet zo erg, maar ik was op een gegeven moment echt de hele tijd met eten bezig en ik werd een beetje obsessief. En ja, zoveel keuze. Ik vond het zo fijn om nieuwe producten te proberen 😀
Dankjewel! Het klinkt niet zo fijn als het een obsessie wordt. Goed dat je weer een stapje terug hebt genomen. En zelfs als niet-vegan kun je prima genieten van al die leuke en lekkere veganistische producten 😀
Leuk geschreven! Ik moest erg lachen om het ‘amandelen melken’ stukje.
Ik ben sinds januari halsoverkop vegetarisch gaan eten en sta met één been in veganisme. Daar wil ik uiteindelijk naar toe en ik wil m’n zoektocht hierin vast gaan leggen op m’n blog. Ik vind het zelf toch best lastig, die verandering. Er is zoveel waar je op moet letten, en er komt zoveel emotie bij kijken. Je bent je inderdaad ineens veel meer bewust van allerlei dingen. En je moet op een andere manier leren denken en koken.
Bedoel ik niet als geklaag hoor, maar het is absoluut wel lastig!
Ik ben heel benieuwd naar je zoektocht. Ik zie het absoluut niet als geklaag hoor, ik herken het maar al te goed. Verandering is altijd lastig. Mocht je ooit vragen hebben, dan mag je me altijd mailen!
Wat leuk om te lezen. Ik zelf voel niet de noodzaak om veganist te worden, maar ik vind het wel mooi als iemand anders het is. Het vergt ook discipline en ik vind het mooi om te zien dat jij dat met liefde opbrengt.
Wat ik dus niet snap.. discussie. Hoezo discussie. Waarom zou iemand met jou in discussie gaan over dat jij veganist bent? Ik herken dat wel (toevallig mijn blog gelezen over 10 dingen die ik niet meer wil horen als niet alcohol drinker), maar het slaat nergens op. Of bedoel je juist meer over veganisme in het algemeen en niet persé dat jij die keuze maakt?
Voor het geval je het wil lezen: http://beineffable.com/10-opmerkingen-die-een-niet-alcohol-drinker-niet-meer-wil-horen/#comments
Dankjewel voor het compliment. Ik ben met veel plezier veganist en het voelt daarom ook niet als iets wat veel discipline vergt.
Veganisme is nog steeds niet erg mainstream, dus het is een onderwerp wat nog veel vragen oproept. De discussie gaat soms over het feit waarom ik ervoor heb gekozen, maar ook gewoon over het veganisme in het algemeen. De opmerkingen die ik krijg zijn vergelijkbaar met de 10 dingen die je noemt (vooral 1, 7,8,9 en 10, als je drinken door eten vervangt). Maar gelukkig krijg ik ook heel veel leuke en positieve reacties. De meeste mensen in mijn omgeving zijn er ook helemaal aan gewend dat ik veganistisch leef, waardoor het eigenlijk nauwelijks een punt van discussie meer is.
Hahaha… ik kan me helemaal voorstellen dat je die vragen inderdaad ook naar je hoofd krijgt geslingerd!
Hoi hoi,
Even een andere generatie ,ik ben 63 en vind het zo verfrissend dat ik al op weg ben om totaal veganist te worden.
Mijn dochters hebben het boek green happinez. En ik ook we chatten er wat op los over de verrukkelijke recepten .
Het is jammer ,dat er rijpere mensen bij hun aard gr en vlees en vermoeidheid blijven.
Maar ik sjouw eten mee bij de beeldhouwers en ze zijn reuze verbaast over gronde verrukkelijke eten.
En je gaat er natuurlijk stralender uitzien.
Super die gezellige nadelen.
Anne-Meta
Hoi Anne-Meta,
Wat leuk om te horen dat je zo enthousiast bezig bent met veganisme en fijn dat je inderdaad merkt dat het je goed doet! Als je weet hoeveel positieve dingen veganisme brengt, is het wel jammer dat er nog steeds zo veel mensen bij hun aardappels, vlees, groente en vermoeidheid blijven. Maar uiteindelijk moet iedereen zelf zijn eigen keuzes maken, natuurlijk 😉
Groetjes,
Desiree
Woorden die je als vegan moet kennen (deel 1) - Aandachtige Blog
[…] de blogpost over ‘de nadelen van veganisme’ had ik het erover dat het wel heel vervelend was dat je als vegan een hele nieuwe vocabulaire aan […]
Je stinkt
daaag
Dankjewel voor je leuke reactie! Word ik echt blij van!
Hoe voel ik me na vier maanden veganisme? - Aandachtige Blog
[…] Al die moeite is het me dubbel en dwars waard, want ik voel me er erg goed bij! Meer nadelen kan je hier […]
LEUK ARTIKEL ZO HERKENBAAR! Zou je mij kunnen helpen?
Ik zal mij even aan u voorstellen, mijn naam is Bas en ik ben al 16 maanden woonachtig in Utopia (reality programma op SBS6).
In november vorig jaar kwam Armanda Govers de poorten van Utopia binnen om hier haar ideaal te verspreiden, namelijk: veganisme. Ik, als dierenvriend raakte meteen besmet en ben sinds haar komst veganist.
Wij zijn hier om de ideale samenleving te creëren met 16 verschillende inwoners. Naar mijn inziens behoort het eten van vlees en zuivel niet in een ideale samenleving. Met dit perspectief eten meerdere bewoners van Utopia al een stuk bewuster (biologisch) of geheel geen vlees/vis of zuivel. Echter gelooft niet iedereen in dit ideaal en vinden sommigen het eten van vlees en zuivel nou eenmaal te lekker om in levensstijl aan de passen.
Aangezien alles in Utopia democratisch besloten wordt is het soms lastig om knopen door te hakken en voor anderen te beslissen wat beter is. Voor zowel hunzelf of voor de wereld.
Maar de mogelijkheid om buiten de democratie een beslissing te maken is dit jaar wel ontstaan. Dit jaar hebben wij namelijk het referendum in leven geroepen. Het referendum wil zeggen dat iedere inwoner 1 maal per jaar de kijker mag laten beslissen over de ingenomen stelling die voor hem/haar van belang is.
Vandaag heb ik mijn stelling bekend gemaakt aan alle inwoners na een lezing die ik had gegeven over dierenleed en de consequenties daarvan. De stelling luidt: ”De inwoners van Utopia moeten plantaardig leven”.
Het doel van het programma Utopia is dat we blijven experimenteren en onze idealen nastreven. Al onze experimenten worden gevolgd door onze kijkers op het internet en TV. Met ongeveer tussen de half – en een miljoen kijkers hebben we in Utopia een groot platform om mensen te inspireren.
Met mijn stelling laat ik deze kijker beslissen of wij in Utopia veganistisch moeten gaan leven of niet. De uitslag hiervan zal vrijdag 2 september bekent worden gemaakt en is tevens bindend.
Ik hoop uiteraard dat de stelling er doorheen komt, zodat we met het platform dat Utopia ons geeft écht een verschil kunnen maken en een steentje kunnen bijdragen aan het creëren van bewustwording bij onze kijkers. Door onze kijker te laten zien dat het helemaal niet zo een grote stap is om als veganist door het leven te gaan hoop ik een olievlek te realiseren zodat het dierenleed eindelijk stopt en we met een steeds grotere massa de planeet kunnen redden.
Om ervoor te zorgen dat mijn stelling er doorheen komt heb ik jullie hulp nodig, aangezien we beide hetzelfde doel nastreven. Kunnen jullie op jullie website/social media kanalen dit referendum bekendmaken en vragen of jullie bezoekers voor willen stemmen. De stelling en de optie om voor te stemmen kan men terugvinden via de website: http://www.sbs6.nl/utopia (de stelling komt morgen – vrijdag 26 augustus – online tot vrijdag 2 september 11:00 uur).
Mochten jullie nog vragen hebben over deze mail, dan kun je me altijd terugmailen.
Sowieso hoop ik in een reactie van jullie te mogen ontvangen met het antwoord of jullie me willen helpen.
Met vriendelijke groetjes,
Bas
Wat super! Natuurlijk ga ik je helpen 😉 het zou echt fantastisch zijn als Utopia plantaardig zou worden!
Minder kans om dement te worden
Dus je onthoudt alles
Was je vergeten 😂
Hahahahaha!
Ik was ook vergeten om hierop te reageren.
Grappig blog post. Wat leuk bedacht! Ga zo door! <3 Ik ben nu 7 jaar vleesloos en meer dan 3 jaar vegan!
Wooooeeeeehooeee! Super goed 😀
super leuke blog!!! Thanks voor het delen!!
Goed om te horen 🙂
Ik ben het deels met je eens, ongezond vega eten kan ook. Daar krijg je geen energie van en als je daar te veel van eet word je echt wel zwaarder. Wij staan niet alleen maar in de keuken, dat is ook een keuze. Dus niet alle vegans hebben deze nadelen…leuke blog verder
Daar heb je helemaal gelijk in! Ongezond vegan kan prima en afhaal wordt ook steeds makkelijker. Dus die nadelen gelden dan ook niet voor iedreen, maar wel voor mij op dat moment.
Ik ben wel op de weg van gezond leven/eten, en probeer zo bewust mogelijk te handelen om de aarde niet onnodig te belasten , maar leef niet veganistisch. Zijde, bont , leer … dat is niet zo lastig om te vermijden, maar ik loop toch steeds aan tegen de voeding. Ik heb al meer dan twintig jaar een chroonische ziekte waardoor ik enorm moet goochelen met voeding om in ieder geval niet achteruit te gaan. Ik eet geen suiker , niets uit pakjes en zakjes , geen alcohol, geen koffie, en moet gluten en granen zoveel mogelijk vermijden . Soja, valt niet goed, en amandelen vindik te weeiig van smaak. Kortom, waar ik tegenaanloop is de vraag hoe ik aan een dagelijks gezonde, gebalanceerde en voor mij goede veganistische maaltijd kom, gegeven het feit dat mijn energie heel schaars is en ik dus niet uren in de keuken kan staan.
Ik probeer dus info te vinden van mensen die wél al jarenlang veganistisch leven, en die de pech hebben dat ze een bepaalde ziekte hebben waardoor ze diverse voedingsmiddelen niet kunnen eten . Hoe blijven zij stabiel ?
Hoi Desi,
Leuk blog! Pas vandaag ontdekt, maar zal zeker je artikelen lezen. Nu ben ik pas sinds twee maanden veganist (een jaar pescotariër, vijf maanden vegetariër en nu veganist), maar als echt ‘nadeel’ vind ik toch wel dat ik heel veel confronterende beelden zie op YouTube en heb ook veel moeten huilen om te zien wat wij andere dieren aandoen. Hoe ga jij daar precies mee om?
Aan de ene kant is het natuurlijk ontzettend belangrijk dat je weet wat er gebeurt, maar aan de andere kant hoef ik het liever niet meer te zien. Ik heb al de beslissing genomen om veganist te blijven.
Het is dat ik weleens YouTube presentaties kijk over veganisme, en vaak komt de spreker dan toch met beelden uit de vleesindustrie. Dan kijk ik liever weg. Hoe kijk jij daar tegenaan? Ik heb mij voorgenomen om mij meer te verdiepen d.m.v. boeken i,p.v. beelden.
Ga zo door met je blog! Ik vind het heel mooi om te zien dat er steeds meer Nederlanders veganist worden en ben hoopvol dat wij binnenkort met zijn allen plantaardig gaan eten en dieren niet meer gaan exploiteren in de vlees-, zuivel en eierenindustrie en in alle andere industrieën.
Groetjes,
Jennifer
Hee Jennifer!
Wat lief! Wat goed dat je al twee maanden veganist bent ook 🙂
Dat is heel herkenbaar inderdaad. Ik kijk zelf eigenlijk nauwelijks meer confronterende beelden. Ik heb dat in het begin wel gedaan, om te weten wat er precies gebeurd. Nu weet ik dat wel en ik word er ook altijd heel naar van, dus ik kijk eigenlijk geen slachthuisbeelden meer. Om die reden kijk ik eigenlijk ook geen vegan youtubers meer, want vaak zit er dan inderdaad ook vreselijke beelden bij. Of ik zet het beeld weg en ik luister alleen naar het geluid (dat is toch minder erg).
Boeken zijn wat dat betreft beter inderdaad, want het is minder grafisch.
Thanks! Ik ga zeker door. Hopelijk dat er dan snel meer veganisten komen 🙂
Ha Ha Ha leuk artikel! Ik wil binnenkort ook beginnen ondanks dit stuk 😉
Yeaaaah! Wat goed van je. Heel veel succes en als je tips nodig hebt, weet je me te vinden 😀