10 dagen stilte: vipassana in Cambodja

imageAls je me volgt via Facebook en Instagram (en doe je dat nog niet, dan zou ik het heeeeeel tof vinden als je daar nu mee begint!) dan zal het je vast niet ontgaan zijn dat ik de afgelopen tien dagen niet bereikbaar was. Dat kwam omdat ik een vipassana 10-daagse volgde, waarbij ik tien dagen lang intensief mediteerde en niet sprak. Benieuwd hoe dat verliep? Ik vertel je er graag meer over!

Don’t worry, be happy: tips om je geen zorgen te maken

imageAls ik iets heb geleerd van de afgelopen twee weken in Vietnam, is het wel dat het leven eigenlijk veel leuker is als je je geen zorgen maakt en gewoon mee gaat met de stroom. Hoe minder je verwacht, hoe minder de kans op teleurstelling. En ook: hoe minder zorgen je hoeft te maken over of alles wel aan je verwachtingen zal voldoen. Het klinkt allemaal simpel, maar in de praktijk valt het toch niet altijd mee om zorgeloos te leven. Al zal het met deze tips wel makkelijker worden. Succes!

Wat ik leer van yoga (+ winactie)

wat ik leer van yoga

In de zomer maakte ik de beslissing om van krachttraining te switchen naar yoga. Krachttraining vond ik leuk, yoga vind ik fantastisch. Het is niet alleen een goede manier om beweging te blijven, maar het zorgt ook voor rust en een stukje zingeving. Als je benieuwd bent wat ik precies geleerd heb van yoga, dan heb je geluk: dat is namelijk precies waar ik het vandaag over ga hebben! Om het nog leuker te maken, staat er aan het einde ook nog een leuke winactie van Yoga International..